Статья рассказывает о том, какие компоненты должны быть включены в рацион для поддержки красоты и здоровья. В статье рассматриваются такие компоненты, как белок, витамины, минералы, жиры омега-3 и коллаген. Для каждого компонента приводятся конкретные продукты и добавки, которые помогут сохранить молодость, тонус и здоровый внешний вид.